प्रेग्नेंसी में पैरों से जुड़ी समस्याओं को न करें अवॉयड, शिशु को हो सकता है खतरा…

प्रेग्नेंसी में पैरों से जुड़ी समस्याओं को न करें अवॉयड, शिशु को हो सकता है खतरा…

प्रेग्नेंसी की शुरूआत में महिलाओं को कई सारी समस्याओं से दो चार होना पड़ता है। जिसमें से एक है पैरों में दर्द, अकड़न और सूजन। अक्सर सुबह इसकी शुरूआत होती है और दिन बढ़ने के साथ ही ये भी बढ़ते जाती है। ध्यान न दिया जाए तो यह समस्या कई बार मां और गर्भस्थ शिशु के लिए जानलेवा भी साबित हो सकती है। कैसे करें बचाव 1. प्रेग्नेंसी में रोज़ाना टहलने और पैरों की हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़…

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सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदेह है एनीमिया…

सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदेह है एनीमिया…

पारिवारिक जि़म्मेदारियों के कारण अधिकतर स्त्रियां अपनी सेहत और खानपान पर ध्यान नहीं देतीं, जिसकी वजह से उनके शरीर में खून की कमी हो जाती है। शरीर में खून की कमी होने के कारण स्त्रियों के व्यवहार में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है साथ ही कमज़ोरी, आंखों के आगे अंधेरा छाना, चक्कर आना, निस्तेज त्वचा, हमेशा नींद आने जैसी और कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तो आखिर क्यों होती है ये प्रॉब्लम और कैसे…

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ऊनी कपड़ों की चमक को बरकरार रखने के लिए, धोते वक्त ध्यान रखें ये बातें…

ऊनी कपड़ों की चमक को बरकरार रखने के लिए, धोते वक्त ध्यान रखें ये बातें…

विंटर वेयर्स भले ही साल के कुछ ही महीने इस्तेमाल किए जाते हैं लेकिन इन्हें खास देखभाल की जरूरत होती है वरना ये बहुत जल्द डैमेज हो जाते हैं। धोने से लेकर सुखाने, यहां तक कि रख-रखान के भी अलग तौर-तरीके होते हैं जिन्हें फॉलो करके आप अपने महंगे और फेवरेट वूलन्स को सालों-साल पहन सकती हैं। तो एक नजर डालेंगे इन टिप्स पर… कई बार विंटर वेयर्स को रातभर बाहर छोड़ देने से वो…

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जाने क्या है मेथी के फायेदे …

जाने क्या है मेथी के फायेदे …

आपने खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए मेथी दाने का इस्तेमाल ज़रूर किया होगा। ये न सिर्फ खाने का स्वाद बदल देता है बल्कि इसके और भी कई फायदे हैं। खाने के साथ-साथ मेथी दाना आपके बालों और त्वचा के लिए भी काफी लाभदायक होता है। क्या आप जानते हैं कि मेथी के ये छोटे दाने आपकी ख़ूबसूरती पर चार चांद लगा देते हैं। ये न सिर्फ आपको बेदाग त्वचा देते हैं बल्कि झड़ते बालों…

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ऐसे ही साइकिलिंग के कई फायदें हैं…

ऐसे ही साइकिलिंग के कई फायदें हैं…

साइकिलिंग न सिर्फ मज़ेदार होती है बल्कि ये तरह का कार्डियो वर्कआउट भी है। चाहे फिट रहना हो या फिर वज़न कम करना हो, साइकिलिंग से बेहतर और कुछ नहीं। इसके अलावा साइकलिंग से न सिर्फ आपका मूड अच्छा होता है बल्कि आप ऊर्जा से भी भर जाते हैं। साइकिलिंग सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा में भी निखार लाती है। नियमित साइकिलिंग से त्वचा अल्ट्रा वॉयलेट किरणों के दुष्प्रभाव से बचती है जिससे बढ़ती उम्र…

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अपनी डाइट और वर्कआउट के जरिए 30 किलो वजन घटा लिया भूमि ने …

अपनी डाइट और वर्कआउट के जरिए 30 किलो वजन घटा लिया भूमि ने …

बॉलीवुड की टैलेंटेड एक्‍ट्रेस भूमि पेडनेरकर अपनी फिटनेस के लिए अकसर चर्चा में रहती हैं। मोटापा लेकर दर्शकों के सामने पहली बार पेश हुईं भूमि ने अपनी डाइट और वर्कआउट के जरिए 30 किलो वजन घटा लिया। इसके लिए उन्‍होंने कुछ आसान स्‍टेप्‍स फॉलो किए जो आप भी अपने घर पर आसानी से कर सकती हैं और खुद को फिट रख सकती हैं। चिकित्‍सक मानते हैं कि मोटापा शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होता…

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एक्‍ट्रेस कियारा आडवाणी के फोटोशूट की तस्‍वीरें सोशल मीडिया पर लगातार हो रही है वायरल…

एक्‍ट्रेस कियारा आडवाणी के फोटोशूट की तस्‍वीरें सोशल मीडिया पर लगातार हो रही है वायरल…

बॉलीवुड की ब्‍यूटीफुल एक्‍ट्रेस कियारा आडवाणी के नए फोटोशूट की तस्‍वीरें सोशल मीडिया पर लगातार वायरल हो रही हैं। इन तस्‍वीरों में वह बोर्ल्‍ड और ग्‍लैमरस नजर आ रही हैं। उनकी तस्‍वीर को अभिनेता आदित्‍य रॉय कपूर समेत 10 लाख लोगों ने लाइक किया है। कियारा के फैंस इन तस्‍वीरों पर अलग अलग अंदाज में रिएक्‍ट कर रहे हैं। फिल्‍म धोनी द अनटोल्‍ड स्‍टोरी के साथ बॉलीवुड में कदम रखने वाली कियारा आडवाणी पिछले महीनों…

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सर्दियों में लाल सब्जियां खाने से नहीं होंगे बीमार…

सर्दियों में लाल सब्जियां खाने से नहीं होंगे बीमार…

दुनियाभर के चिकित्‍सक फिट रहने के लिए लोगों को भरपूर मात्रा में हरी सब्जियों के सेवन की सलाह देते हैं। हरी सब्जियां ह्यूमोग्‍लोबिन, विटामिन और आयरन की भरपूर मात्रा शरीर को देती हैं। इससे हमारा शरीर फिट और तुदुरुस्‍त रहता है। इन हरी सब्जियों की पोष्टिकता लाल सब्जियों के बिना अधूरी मानी जाती है। सर्दियों में अगर आप लाल सब्जियों और फलों का सेवन कर रहे हैं तो आप खुद को फिट रखने में कामयाब…

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ध्रूमपान से हो सकता है डिप्रेशन का खतरा…

ध्रूमपान से हो सकता है डिप्रेशन का खतरा…

एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जो लोग रोज़ ध्रूमपान करते हैं, उन लोगों में डिप्रेशन और शिजोफ्रेनिया जैसी मानसिक बीमारियां होने का रिस्क बहुत बढ़ जाता है। शोधकर्ता लीड ऑर्थर रॉबिन वूटन के अनुसार, मेंटल हेल्थ से जुड़ी बीमारियों का सामना कर रहे लोगों का ट्रीटमेंट करते समय हम अक्सर उनकी धूम्रपान और तंबाकू की आदत को अनदेखा करते हैं, जबकि हमारी अध्ययन में यह बात साफतौर पर साबित हुई है…

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खूबसूरत त्वचा भी देता है घी…

खूबसूरत त्वचा भी देता है घी…

ज़्यादातर लोग अपने आपको फिट और वज़न को कंट्रोल में रखने के लिए घी से दूरी बनाकर रखना चाहते हैं। यहां तक कि आप में से कई लोग तो घी के नाम से ही नाक सिकुड़ने लगते हैं। आप भले ही घी को पसंद न करते हों लेकिन ये ज़रूर जानते होंगे कि इसके कई फायदे होते हैं। घी न सिर्फ सेहत बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। मौसम में बदलाव…

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